Tizenkét egymást követő pózból áll, melyeket összefüggő gyakorlatként hajtunk végre. Jótékony hatásai megmutatkoznak a napi gyakorlás által: rugalmassá teszi a gerincet és az ízületeket, a mozdulat és légzés összhangja által erőteljes tisztító hatása van a légzőrendszerre és az egész testre. A folyamatos mozgás hatására felgyorsul a prána (életerő) áramlása, ezáltal megszünteti az energiablokkokat. Alapvetően reggel végezzük, de önálló gyakorlásként a nap bármely szakaszában is áldásos.

A műhely során megismerjük:

-          A napüdvözlet elméleti hátterét, a gyakorlat eredetét, mikor és miért érdemes végezni

-          Körbejárjuk alaposabban a testünkre gyakorolt jó hatásait és az ellenjavallatokat

-          Megtanuljuk a pontos kivitelezést, ezáltal otthon vagy bármley jógaórára érkezve magabiztosan végezhetjük majd

A műhely felépítése:

-          Elméleti rész

-          Bemelegítés

-          Napüdvözlet

-          Relaxáció

Időtartam: 90 perc + teázás és kötetlen beszélgetés, kérdések megválaszolása igény szerint

Ajánljuk kezdőknek, illetve azoknak a haladóknak, akik szívesen mélyítenék, csiszolnák ezirányú tudásukat.  

​

Ár: 3.500 Ft / fő

(fizetni egyelőre azonnali utalással, vagy készpénzben tudtok. Hamarosan lesz online és kártyás fizetés, egészségpénztár, szépkàrtya elfogadás is, köszönjük a türelmeteket!)

​

Oktató: Keszi Ildikó, jógaoktató

​

Jelentkezés: www.emkara.hu

​

Várunk szeretettel: Ildikó és az Emkara csapata