Fogalmazd újra önMAGad!
1116, Budapest, Barázda utca 5/B, 1. emelet 104.
2483, Gárdony, Tompa köz 4.
Napüdvözlet –Szúrjanamaszkára - Műhely
Időpont: június 28. 18.30 – 20.00
A napüdvözlet a jóga egyik alapvető gyakorlatsora, melynek testi, lelki és mentális hatása egyaránt kiemelkedő.
Tizenkét egymást követő pózból áll, melyeket összefüggő gyakorlatként hajtunk végre. Jótékony hatásai megmutatkoznak a napi gyakorlás által: rugalmassá teszi a gerincet és az ízületeket, a mozdulat és légzés összhangja által erőteljes tisztító hatása van a légzőrendszerre és az egész testre. A folyamatos mozgás hatására felgyorsul a prána (életerő) áramlása, ezáltal megszünteti az energiablokkokat. Alapvetően reggel végezzük, de önálló gyakorlásként a nap bármely szakaszában is áldásos.
A műhely során megismerjük:
- A napüdvözlet elméleti hátterét, a gyakorlat eredetét, mikor és miért érdemes végezni
- Körbejárjuk alaposabban a testünkre gyakorolt jó hatásait és az ellenjavallatokat
- Megtanuljuk a pontos kivitelezést, ezáltal otthon vagy bármley jógaórára érkezve magabiztosan végezhetjük majd
A műhely felépítése:
- Elméleti rész
- Bemelegítés
- Napüdvözlet
- Relaxáció
Időtartam: 90 perc + teázás és kötetlen beszélgetés, kérdések megválaszolása igény szerint
Ajánljuk kezdőknek, illetve azoknak a haladóknak, akik szívesen mélyítenék, csiszolnák ezirányú tudásukat.
Ár: 3.500 Ft / fő
(fizetni egyelőre azonnali utalással, vagy készpénzben tudtok. Hamarosan lesz online és kártyás fizetés, egészségpénztár, szépkàrtya elfogadás is, köszönjük a türelmeteket!)
Oktató: Keszi Ildikó, jógaoktató
Jelentkezés: www.emkara.hu
Várunk szeretettel: Ildikó és az Emkara csapata