Fogalmazd újra önMAGad!
1116, Budapest, Barázda utca 5/B, 1. emelet 104.
2483, Gárdony, Tompa köz 4.

Nemes Orsolya
Nemes Orsolyának hívnak. Integrált szemléletű meditációs trénerként dolgozom.
Fontos számomra, hogy átadhassam azokat a módszereket, amik az érzések és a test megismerésén, elfogadásán, szeretetén keresztül vezetnek a kiteljesedés felé.
A meditáció és a mozgás összhangja számomra a legtisztább út a magasabb belső bölcsességünk, tudatosságunk, egyensúlyunk, és az egészségünk elérésére. Ezt az összhangot találtam meg a Tao Csikungban, ami a mozdulatokban való örömteli elmélyülés és a meditációk harmonikus kombinációja.
Vezetett Meditációval, egyéni és csoportos formában is segítem a hozzám fordulókat. A meditáció minden formája a személyiséget, az egyéni érdekekről a nagyobb jó érdekeinek az irányába tereli. A Vezetett Meditációk alkalmasak érzelmi elakadások, blokkok oldására egy egy kiemelt téma megdolgozására, így sajátos igényeknek megfelelően lehet dolgozni vele.
A Tao Csikung Mantak Chia Egyetemes Gyógyító Tao rendszerének magyarországi megnevezése. Mantak Chia a hagyományos taoista gyakorlatokat gyűjtötte össze és alakította át a nyugati emberek számára is könnyen elsajátíthatóvá.
Több ezer éve a taoista szerzetesek az egészségük, a fiatalságuk megőrzésére, a halhatatlanság elérésére kísérletezték ki ezeket a harmonizáló, energetizáló gyakorlatokat. A mai ember életmódja, a stressz, a hajszolt munka és aztán a hajszolt kikapcsolódás, megkívánja a test, az érzelmek harmonizálását, talán még jobban, mint valaha. A Tao Csikung mozgás rendszere és meditációi segítenek kapcsolódni önmagunkhoz, lecsendesedni és utolérni magunkat. Kialakítanak egy kiegyensúlyozott, kellemes kedélyállapotot és egy energetizáltabb fizikai állapotot. Minden keleti rendszer a test belső energia áramlásával foglalkozik, azt állítja helyre. A Tao Csikung rendszerében a meridiánokkal és az azokban keringő életenergiával a csí-vel dolgozunk.
A Tao Csikungban megtalálhatóak a teljesség igénye nélkül:
- Bemelegítő gyakorlatok
- Egyszerű légzéssel összekötött “torna” gyakorlatok
- A mozgás, mint “meditáció” befelé figyelés
- Meridián aktivizáló gyakorlatok
- Ülő mosoly meditációk
Miben segíthet neked a TAO Csikung?
- Stresszoldás: Megszüntet a testben minden feszültséget, merevséget! A befelé figyelés segít eltávolodni a mindennapi nehézségektől. Levezeti a napi stresszt és átalakítja csí-vé, vagyis életenergiává.
- Az immunrendszer aktiválása, megerősítése
- A nyugalom, a kiegyensúlyozottság elérése: a bennünk lévő energiák a gyakorlatok segítségével harmonizálódnak!
- Az érzelmek egyensúlyba hozása: Segít a depresszió és a szorongás kezelésében! Jótékony hatással van az idegrendszerre, a pozitív érzések megerősítésére. Növeli a belső erőt és az önbizalmat. Csökkenti a félelmeket, az aggodalmakat.
- Az energiaszint növelése: A gyakorlatok elvégzése után azonnal érezheted az energiaszinted emelkedését! Segíti a nyugodtabb pihentetőbb alvást és az energiával teli, friss reggeli ébredést.
Már 15 perc gyakorlás is jó kedvre derít.
Jó társaság: Az órákon hozzád hasonló, nyitott, fejlődni vágyó emberekkel találkozhatsz!
Kiknek ajánlom?
Nőknek és férfiaknak egyaránt jótékony hatású, fiatal felnőttkortól végig az élet folyamán.
A gyakorlatok semmilyen előképzettséget nem igényelnek, bárki végezheti őket.
Folyamatosan lehet a csoportokhoz kapcsolódni.
Ajánlom azoknak, akik szeretnék visszanyerni testük harmonikus működését, rugalmasságát.
Középkorúaknak, és időseknek egyaránt kiemelten jótékony.
A csikung gyakorlatok lassan elmélyülten végzendők, ami ezeknek a korosztályoknak a legkényelmesebb, kellemesebb tempó és hozzáállás.